失眠可以吃灵芝吗？导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等；灵芝主要是含氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶，以及糖类、麦角甾醇、三萜类、香豆精甙、挥发油、硬脂酸、苯甲酸、生物碱、维生素B2及C等；孢子还含甘露醇、海藻糖。所以的话，灵芝是有一定的助眠的作用的，失眠可以通过吃灵芝来改善睡眠。 

灵芝为什么可以改善睡眠？失眠吃灵芝的原因： 

失眠吃灵芝的原因1、灵芝能抑制中枢神经兴奋，具有安神、镇静、镇痛的作用。 

失眠吃灵芝的原因2、灵芝多糖能修复和再生受损细胞与衰老细胞，增强体质，改善因体弱与各种慢性疾病不适而导致的神经衰弱。 

失眠吃灵芝的原因3、灵芝中有丰富的氨基酸，其中色氨基酸能给人一个好睡眠，帮助减轻压力，抑郁和动脉痉挛风险，并促进免疫系统健康。 

失眠吃灵芝的原因4、核苷酸、氨基酸等能促进新陈代谢、改善血液循环，扶正固本、调节内分泌系统。灵芝能使神经衰弱时的“神经-内分泌-代谢”的紊乱状况恢复正常，从而阻断神经衰弱失眠的恶性循环，使睡眠改善、症状消失、恢复。 

失眠吃灵芝的原因5、灵芝无副作用、不会上瘾、能抑制安眠药物的副作用。 

失眠吃灵芝的原因6、灵芝对心脾两虚型病人疗效很好，有效率达96.9%。现在许多临床报告均显示，灵芝治失眠、神经衰弱等有显著作用，总有效率最高可达96.9%，显有效率最高可达90%。一般用药10-15日即出现明显疗效，体现在睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋、记忆力增强等。 

灵芝确实有很明显调节睡眠的作用！食用也是非常简单的！把灵芝清洗干净，直接煮水喝就可以了!切忌是煮水喝！泡水喝的话水温不够！但是，不是所有的灵芝都具有调节睡眠的作用！只有野生灵芝才具有明显改善睡眠的作用。 

失眠可以吃灵芝吗？哪家卖的灵芝好？芝易品牌的灵芝都是从外国进口的天然野生灵芝，作用比国内的灵芝和人工种养的灵芝好得多，所以，买灵芝，当然选芝易品牌野生灵芝好了。想了解更多芝易野生灵芝信息，可以点击进去芝易野生灵芝官网：http://www.zhiyip.com/

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